ホームジャンプグッデイ(G-day)の口コミをまとめました。
またホームジャンプグッデイ(G-day)の効果的な使い方も調べましたよ。
ホームジャンプグッデイ(G-day)は手軽に始められるクッション型のトランポリンです。
ホームジャンプグッデイ(G-day)の口コミでは「運動不足解消になる」「楽しい」「クッションとしても使える」などほとんどが高評価でした。
その一方で「あまり跳ねない」「端の方を踏むと怖い」などの口コミもありました。
詳しいホームジャンプグッデイ(G-day)の口コミは本文をご覧くださいね♪
ホームジャンプグッデイ(G-day)の効果的な使い方は「筋トレ」と「有酸素運動」という異なる運動を組み合わせることです。
「筋トレ」のあとに「有酸素運動」を行うと、より脂肪燃焼効果が期待できます。
この記事では、ホームジャンプグッデイ(G-day)口コミや、効果的な使い方、ホームジャンプグッデイ(G-day)を使用する上での注意点などをまとめました。
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
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目次
ホームジャンプグッデイ(G-day)の口コミは？
ホームジャンプグッデイ(G-day)の口コミを調べました。
良い口コミだけじゃなく、悪い口コミやデメリットもしっかりお伝えしていきます。
ホームジャンプグッデイ(G-day)の悪い口コミ・デメリット
まずはホームジャンプグッデイ(G-day)の悪い口コミから見ていきましょう。
ホームジャンプグッデイ(G-day)のサイズは 約500mm×500mm×200mmです。
そんなに小さくないような気がしますが、ずっと飛び続けて疲れてきたり、高く飛ぶとバランスを崩して落下の恐れがあるかも・・・。
ご自身の体の様子を見ながら、慎重に使用するのがいいかもしれませんね。
クッションタイプはやはりトランポリンと比べると跳ねないようです。
どうしてもインテリア性を重視すると仕方がないかもしれません。
クッションタイプのものは物足りない！もっと跳ねたい！という方はトランポリンの方がいいかもしれませんね。
思い切り跳ねたい！という方はこちら↓
若干へこみが気になるという口コミが何件かありました。
せっかくならなるべく長持ちしてほしいですよね。
これは体重や使用頻度によるかもしれませんが、「耐久性がいい」という口コミもありました。
個人差があるようですね。
ホームジャンプグッデイ(G-day)の良い口コミ
次に良い口コミを見ていきましょう。
運動不足解消になる
少ない労力で、なるべく効率よく運動したいですよね！
ホームジャンプグッデイ(G-day)が脚の筋肉を鍛えるのに一役買ってくれそうです。
楽しい・ストレス解消
つらい運動は続かないですよね。
3日坊主どころか１日でギブアップ、なんてことも・・・。
「楽しく使用できる」って最大のポイントかもしれないですね！
音が静か
「静かに使用できる」って結構重要ですよね。
時間を選ばず運動できるって大事です。
夜遅くにジャンプしても周りを気にしなくていいのは嬉しいですね。
クッションやオットマンなど、他の用途にも使える
インテリア性も高いホームジャンプグッデイ(G-day)。
運動時だけでなく、クッションやオットマンとして使えるのは１粒で二度おいしいです♪
ホームジャンプグッデイ(G-day)の効果的な使い方は？
私はめんどくさがりなので、運動は出来る限り手軽にやりたいんです。
例えば「面倒な準備がいらない」「天候や気温に左右されない」「キツイ運動はしたくない」
継続させるためにこれは大事です。
ホームジャンプグッデイ(G-day)は、なんとウォーキングの約３倍の効果があるとされています。
運動が苦手な方でも、室内で飛び跳ねるだけでＯＫなんて手軽すぎませんか。
ホームジャンプグッデイ(G-day)に乗って跳んだり、足踏みするだけでもしっかりカロリーが消費されます。
しかしやるならばもっと効果的に使いたい！そう思う人は多いはず。
そこでホームジャンプグッデイ(G-day)の効果的な使い方を調べてみました。
筋トレ×有酸素運動
跳ねるだけで手軽に運動できるホームジャンプグッデイ(G-day)ですが、実は筋トレと有酸素運動という異なる運動を組み合わせることで、効果は倍増するんです！
脂肪を燃焼させるには、「筋トレ」のあとに「有酸素運動」をする。
筋トレで筋肉をつけ基礎代謝が高まると、運動していないときにも脂肪分解を高める効果が期待できます。
そして有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率がさらに上がります。
- プランク運動：ホームジャンプグッデイ(G-day)に肘をのせ背筋を伸ばしプランクを行う
- 自転車こぎ腹筋運動：ホームジャンプグッデイ(G-day)の上に座り、自転車をこぐように足を動かす
- V字クランチ・V字腹筋：ホームジャンプグッデイ(G-day)の上で仰向けの状態になり、足を軽く曲げて、上半身と足を近づけ、体をVの字にして少しだけキープ。大きく息を吸いながら、体を下ろしていく。
筋トレを行った後に、ホームジャンプグッデイ(G-day）でジャンプを行えば脂肪燃焼を促進してくれます。
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バランス運動・体感トレーニング
不安定なクッションの上でジャンプすると、体は自然とバランスをとろうとします。
転ばないようにバランスを取ることで普段使わない筋肉を使うことになるので、体幹やバランス感覚が鍛えられます。
ジャンプをする時には、背筋を伸ばし、腹筋やお尻など効かせたい部分に力を入れて意識するのも効果的です。
※ジャンプする際は足元に注意して、落下しないように気を付けてください
ウォーキングの約３倍の効果があるというホームジャンプグッデイ(G-day)ですが、効果を実感するにはやはり継続していかなければなりません。
効果が出るまでに少し時間がかかりますので、焦らずじっくりと、楽しみながら運動してきましょう♪
使用上の注意
ホームジャンプグッデイ(G-day)を安全に使用するために注意点を守りましょう。
- 周囲最低2ｍ四方に硬い物、鋭利なもの、家具の無いところで使用する
- 使用時に天井に頭・手が当たらないか高さを確認する
- 裸足で行う
- 小学生以下の子供の使用時は大人が同伴して使用する
- 必ず中央でジャンプする
隅や角に着地、乗る、踏むことをしない
ホームジャンプグッデイ(G-day)のスペックは？
| 素材 | 【中材】上層／ポリエチレン１００％（３Ｄ素材）中層／ポリエチレン１００％（３Ｄ素材）下層／ウレタンフォーム（かため） 【アウターカバー】天面／側面：ポリエステル１００％ 底面：ポリエステル１００％（滑り止め加工） |
| 重量 | （約）２．５ｋｇ |
| サイズ | （約）５００ｍｍ×約５００ｍｍ×約２００ｍｍ |
ホームジャンプグッデイ(G-day)口コミは？効果的な使い方も調査！ まとめ
ホームジャンプグッデイ(G-day)の口コミでは「運動不足解消になる」「楽しい」「クッションとしても使える」など概ね高評価でした。
一方「あまり跳ねない」「端の方を踏むと怖い」などの意見もありました。
ホームジャンプグッデイ(G-day)を効果的に使うには「筋トレ」と「有酸素運動」という事なる運動を組み合わせましょう。
「筋トレ」のあとに「有酸素運動」を行うと脂肪燃焼効果が期待できます。
ホームジャンプグッデイ(G-day)を正しく使用して、より効果的に体を鍛えましょう。
今回は、ホームジャンプグッデイ(G-day)口コミや効果的な使い方などをまとめました。
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